1. خانه
  2. کمبود کدام ویتامین منجر به ریزش مو می‌شود؟
کمبود کدام ویتامین منجر به ریزش مو می‌شود؟

کمبود کدام ویتامین منجر به ریزش مو می‌شود؟

  • 12 آبان 779
  • 0 لایک
  • 742 بازدید
  • 0 دیدگاه

ریزش مو یک چالش رایج است که می‌تواند عزت نفس افراد و ظاهر آنها را تحت تاثیر قرار دهد. آلوپسی آندروژنتیک که به آن طاسی با الگوی مردانه یا زنانه نیز گفته می‌شود، شایع ترین علت ریزش مو است. بر اساس یافته‌های منتشر شده در مطالعات تحقیقاتی در سال 2016، 67.1 درصد از مردان و 23.9 درصد از زنان تحت تاثیر ریزش مو هستند. ریزش مو همچنین می‌تواند نشانه سایر مشکلات سلامتی باشد که در بدن رخ می‌دهد. به عناون مثال، کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند باعث ریزش مو شود، اما خبر خوب اینکه اصلاح کمبود ممکن است در واقع مشکل را برطرف کند.

[banner_in_content url=”tel://02179283000″ title=” مشاوره پوست و مو رایگان ” image_m=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2022/01/62-mobile.jpg” image=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2022/01/62.jpg” btname=”کلیک کنید” color_titel=”#000″ color_bt_text=”#c2defc” color_bg_text=” ” align_m=”right” align=”center”]

کمبود کدام ویتامین منجر به ریزش مو می‌شود؟

گزارشات ثبت شده و تحقیقات انجام شده نشان داده است که کمبود آهن در زنان پیش از یائسگی یکی از دلایل اصلی ریزش مو است و می‌تواند نشان دهنده یک بیماری زمینه‌ای باشد. در صورت نیاز به مشاوره تلفنی پزشکی رایگان با کلبه سلامتی همراه باشید.

آهن به تولید هموگلوبین کمک می‌کند که به رساندن مواد مغذی و اکسیژن به فولیکول‌های مو کمک می‌کند. بدون آهن کافی، مو رشد نمی‌کند و باعث نازک شدن تدریجی موها می‌شود. زنانی که پریودهای سنگین دارند نیز امکان دارد دچار کم خونی ناشی از فقر آهن شوند. برخی دیگر از علل بالقوه کمبود آهن عبارتند از:

  • عدم مصرف غذاهای غنی از آهن مانند گوشت قرمز، غذاهای دریایی و لوبیا
  • از دست دادن خون در اثر زخم
  • برخی سرطان‌ها مانند سرطان روده بزرگ

کمبود آهن و ریزش مو

بیشتر مطالعات مربوط به کم خونی ناشی از فقر آهن و ریزش مو به ریزش مو در زنان می‌پردازد. ریزش موی الگوی زنانه که به عنوان آلوپسی آندروژنتیک نیز شناخته می‌شود، شایع‌ترین نوع ریزش مو در زنان است. ریزش موی الگوی زنانه معمولاً به نازک شدن موها در قسمت میانی پوست سر اشاره دارد. افرادی که دارای این الگوی ریزش مو هستند نیز ممکن است موهای نازک یا کاهش یافته روی خط مو در امتداد پیشانی خود داشته باشند.

تحقیقات نشان داده است که شواهد کافی برای اطمینان از اینکه کم خونی ناشی از فقر آهن می‌تواند باعث ریزش مو در مردان یا زنان شود وجود ندارد. در حالی که برخی از مطالعات نشان داده‌اند افرادی که دچار ریزش مو شده‌اند کمبود آهن دارند، شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد کمبود آهن علت آن است. می توانید برای انجام مشاوره پزشکی به صورت تلفنی و رایگان با کلبه ی سلامتی همراه باشید.

افرادی که هم ریزش مو و هم کمبود آهن را تجربه می‌کنند، ممکن است نیاز داشته باشند که هر دو را جداگانه درمان کنند. پزشکان می‌توانند درمان‌های زیادی را به افرادی که دچار ریزش مو می‌شوند توصیه کنند، از جمله:

ماینوکسیدیل: این دارو به صورت محلول موضعی موجود است. دانشمندان فکر می‌کنند که این دارو به موها اجازه می‌دهد مدت بیشتری در مرحله رشد باقی بمانند.

مهارکننده‌های 5 آلفا ردوکتاز: داروهایی مانند فیناستراید (پروسکار) مهارکننده‌های 5 آلفا ردوکتاز هستند. این داروها به افزایش سطح آنزیم‌هایی که باعث رشد مو می‌شوند کمک می‌کنند.

تکنیک‌های جراحی: اگر درمان‌های دیگر موثر واقع نشد، جراحی مانند کاشت مو می‌تواند به ترمیم موهای فرد کمک کند.

پزشکان به طور مداوم در حال تحقیق در مورد تکنیک‌های جدید برای بازگرداندن رشد مو هستند. درمان پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) یک مثال است. این شامل جداسازی پلاکت‌ها از نمونه خون فرد با استفاده از یک دستگاه تخصصی، سپس تزریق این پلاکت ها به مناطقی از پوست سر است که تحت تاثیر ریزش مو قرار گرفته است.

پزشکان معتقدند پلاکت‌ها حاوی مقدار قابل توجهی از فاکتورهای رشد هستند که می‌تواند به تحریک رشد مو کمک کند. تحقیقاتی در یک مطالعه نشان داد که زنانی که تزریق پی آر پی را دریافت کردند، پس از 6 ماه شاهد افزایش تراکم و ضخامت موهای خود بودند. با این حال، برای اثبات اثربخشی PRP باید مطالعات بیشتری انجام شود.

برخی دیگر از کمبودهای ویتامین که می‌تواند باعث ریزش مو شود عبارتند از:

  • ویتامین D: وقتی ویتامین D کم باشد، موها ممکن است نازک شوند یا رشدشان متوقف شود.
  • روی: کمبود روی میتواند باعث ریزش موی مشابه با کمبود آهن شود و همچنین ممکن است به موهای باقی مانده آسیب برساند و باعث شکستن آن شود.
  • سلنیوم: متخصصین هشدار می‌دهد که کمبود سلنیوم نادر است. هنگامی که رخ می‌دهد، ممکن است عملکرد تیروئید را مختل کند، که می‌تواند باعث کم کاری تیروئید و ریزش مو شود.

افرادی که ریزش موی مرتبط با کمبود ویتامین دارند ممکن است بیشتر ریزش مو را تجربه کنند. آسیب به فولیکول‌های مو نیز می‌تواند باعث ریزش ابروها و مژه‌ها شود.

درمان ریزش مو و کمبود ویتامین

افرادی که فکر می‌کنند دچار ریزش موی ناشی از کمبود ویتامین هستند، نباید به صورت خودسرانه برای خود علت ریزش مو را تشخیص دهند. پزشک می‌تواند کمبود ویتامین را آزمایش کند، رژیم غذایی و مکمل‌هایی را توصیه کرده و ارائه دهد و به طور بالقوه سایر اشکال درمان را توصیه کند. همچنین ممکن است چندین نوع ریزش مو به طور همزمان وجود داشته باشد، بنابراین تشخیص دقیق مهم بسیار حائز اهمیت است. برای مشاوره رایگان پوست و مو همراه ما باشید.

[banner_in_content url=”tel://02179283000″ image_m=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2021/10/CTA-Mobile2.png” image=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2021/10/001.png”]

ویتامین دی و ریزش مو

منبع معتبر تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D در بدن شما می‌تواند منجر به ریزش مو شود. یکی از نقش‌های ویتامین D تحریک فولیکول‌های موی جدید و قدیمی است. وقتی ویتامین D کافی در سیستم شما وجود نداشته باشد، رشد موهای جدید می‌تواند متوقف شود.

کمبود ویتامین D با آلوپسی، یک بیماری خود ایمنی که باعث ایجاد لکه‌های طاسی در پوست سر و سایر نواحی بدن می‌شود، مرتبط است. هم مردان و هم زنان ممکن است آلوپسی را تجربه کنند. مطالعه دیگری نشان داد که زنان 18 تا 45 ساله که آلوپسی یا سایر انواع ریزش مو را تجربه کرده‌اند، سطح ویتامین D پایینی دارند.

دلایل ناکافی بودن سطح ویتامین D شامل گذراندن زمان بیشتر در داخل خانه، استفاده از کرم ضد آفتاب زیاد و نخوردن غذاهای مملو از این ماده مغذی است.

اولین دفاع یک فرد در برابر ریزش مو ناشی از کمبود ویتامین D، گذراندن 15 تا 20 دقیقه بیرون از خانه در روز و خوردن غذاهای غنی از ویتامین D است. همچنین ممکن است فردی بخواهد مکمل ویتامین D را به برنامه روزانه خود اضافه کند تا از اهداف دریافت ویتامین D حمایت کند.

موهای شکننده یا نازک نیاز به درمان ملایم دارند، بنابراین هر فردی که ریزش مو را تجربه می‌کند می‌تواند از شکستگی بیشتر با موارد زیر جلوگیری کند:

  • نکشیدن موها هنگام برس کشیدن
  • اجتناب از بستن دم اسبی و دیگر مدل موها که منجر به کشیده شدن موها می‌شود
  • از نرم کننده ملایم و طبیعی استفاده کنید
  • قرار دادن موهای بلند در حالتی ثابت قبل از خواب برای جلوگیری از گره خوردن
  • اشتراک گذاری:

دیدگاه خود را درج کنید