انواع وسواس فکری و درمان آن

اختلال وسواس فکری (OCD) دارای الگویی از افکار و ترس های ناخواسته (وسواس گونه) است که شما را به انجام رفتارهای تکراری (اجبار) سوق می‌دهد. این وسواس‌ها و اجبارها در فعالیت‌های روزانه اختلال ایجاد می‌کنند و باعث ناراحتی قابل توجهی می‌شوند.

به بیان مشاوره پزشکی تلفنی؛ ممکن است سعی کنید وسواس‌های خود را نادیده بگیرید یا متوقف کنید، اما این فقط ناراحتی و اضطراب شما را افزایش می‌دهد. در نهایت، شما احساس می‌کنید که برای کاهش استرس خود مجبور به انجام اعمال اجباری هستید. علیرغم تلاش برای نادیده گرفتن یا خلاص شدن از شر افکار یا تمایلات آزاردهنده، آنها همچنان برمی‌گردند. این منجر به رفتار تشریفاتی بیشتر می‌شود که در اصطلاح پزشکی به عنوان چرخه معیوب OCD شناخته می‌شود.

اختلال وسواس فکری اغلب حول موضوعات خاصی متمرکز است. به عنوان مثال، ترس بیش از حد از آلوده شدن به میکروب. برای کاهش ترس از آلودگی، ممکن است به اجبار دستان خود را بشویید تا زمانی که زخم شده و ترک بخورند. اگر مبتلا به OCD هستید، ممکن است از این وضعیت خجالت بکشید و عدم اعتماد به نفس را در خود تجربه کنید، اما شایان ذکر است که درمان می‌تواند موثر باشد.

 

[banner_in_content url=”tel://02179283000″ image_m=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2021/11/02-1.png” image=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2021/11/02.png”]

 

علائم و انواع اختلال وسواس فکری

اختلال وسواس فکری معمولاً هم شامل وسواس و هم اجبار است. اما ممکن است فقط علائم وسواس یا فقط علائم اجبار را داشته باشید. ممکن است متوجه شوید که وسواس‌ها و اجبارهای شما بیش از حد یا غیرمنطقی هستند، اما زمان زیادی را می‌گیرند و در روال روزمره و عملکرد اجتماعی، مدرسه یا کار شما اختلال ایجاد می‌کنند.

با OCD، افکار یا اجبارهایی دارید که شما را ناراحت می‌کند. ممکن است سعی کنید آنها را نادیده بگیرید یا آنها را از ذهن خود بیرون کنید، اما این معمولاً دشوار یا غیرممکن است. بدین خاطر، لازم است بدانید، حتی اگر برای مدتی دیگر به آنها فکر نکنید، آنها معمولاً باز می‌گردند.

مشاوره تلفنی پزشکی رایگان توضیح می‌دهد؛ اگر با وسواس اختلال فکری زندگی می‌کنید، ممکن است طیف وسیعی از علائم مختلف را داشته باشید. علائم شما ممکن است بیشتر از یک گروه از علائم باشد. اغلب علائم با توجه به نوع اختلال وسواس فکری متفاوت هستند. علائم و انواع OCDها عبارتند از:

وسواس تمیز کردن و آلودگی

این نوع علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• نگرانی مداوم در مورد میکروب یا بیماری
• فکر کردن بیش از حد در مورد احساس کثیف یا ناپاک بودن (از لحاظ جسمی یا ذهنی)
• ترس مداوم از قرار گرفتن در معرض خون، مواد سمی، ویروس‌ها یا سایر منابع آلودگی
• اجتناب از منابع احتمالی آلودگی
• اجبار برای خلاص شدن از شر وسایلی که کثیف می‌دانید (حتی اگر کثیف نباشند)
• اجبار به شستن یا تمیز کردن وسایل آلوده
• تشریفات خاص تمیز کردن یا شستن، مانند شستن دست‌ها یا شستن سطحی به تعداد معین

وسواس تقارن و نظم

این علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• نیاز به اقلام یا متعلقات که به روش خاصی در یک راستا قرار گیرند
• نیاز شدید به تقارن یا سازماندهی در اقلام
• نیاز به تقارن در اعمال (اگر زانوی چپ خود را خارانید، باید زانوی راست خود را نیز بخارانید)
• اجبار به چیدمان ابزار یا وسایل دیگر تا زمانی که احساس کنند “درست، منظم و متقارن هستند”
• وقتی موارد دقیق نیستند احساس ناقص بودن کنید
• تشریفات شمارش، مانند نیاز به شمارش تعداد معینی برای یک عدد خاص
• تفکر جادویی یا باور به اینکه اتفاق بدی رخ خواهد داد اگر چیزها را به روش درست تنظیم و سازماندهی نکنید.
• تشریفات سازمانی یا روش‌های خاصی برای تراز کردن اشیاء

وسواس به افکار ممنوعه

علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

 

[banner_in_content url=”tel://02179283000″ image_m=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2021/11/10.png” image=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2021/11/7.png”]

 

• افکار مزاحم مکرر که اغلب ماهیت جنسی یا خشونت آمیز دارند
• احساس گناه، شرم و ناراحتی دیگران در مورد افکار شما
• زیر سوال بردن مداوم گرایش جنسی، تمایلات یا علایق جنسی خود
• نگرانی مداوم از اینکه بر اساس افکار مزاحم خود عمل خواهید کرد یا اینکه داشتن آنها شما را به یک فرد بد تبدیل می‌کند
• نگرانی مکرر از اینکه به خود یا شخص دیگری بدون خواست قلبی آسیب می‌رسانید
• وسواس در مورد عقاید مذهبی که به نظر کفرآمیز یا نادرست می‌آیند
• احساس مسئولیت مداوم برای ایجاد اتفاقات بد
• اجبار برای پنهان کردن چیزهایی که می‌توانید از آنها به عنوان سلاح استفاده کنید
• به دنبال اطمینان از اینکه بر اساس افکار مزاحم عمل نخواهید کرد
• به دنبال اطمینان از اینکه شما آدم بدی نیستید
• تشریفات ذهنی برای دفع یا خنثی کردن افکار خود
• مرتباً فعالیت‌های روزانه خود را مرور می‌کنید تا مطمئن شوید به کسی صدمه نزده‌اید، چه از نظر ذهنی یا جسمی تمام برنامه روز خود را با جزئیات بررسی می‌کنید.

مشاوره پزشکی رایگان می‌گوید، مردم در حال حاضر “نوعی” از OCD را توصیف می‌کنند که آن را “O خالص” می‌نامند، که شامل وسواس‌ها و افکار مزاحم با ماهیت جنسی یا مذهبی بدون هیچ اجبار ظاهری قابل مشاهده است.

در حالی که این اخیراً به یک اصطلاح رایج تبدیل شده است، یک اصطلاح بالینی یا تشخیصی نیست. می‌توان گفت که مشابه سایر علائم مربوط به افکار ممنوع خود را بروز می‌دهد.

وسواس جمع‌آوری ابزار

این وسواس به جمع آوری کردن هر چیزی که فرد بیمار به آن احساسی وسواس گونه داشته باشد، صدق می‌کند.علائم این دسته اغلب شامل موارد زیر است:

• نگرانی مداوم مبنی بر اینکه دور انداختن چیزی ممکن است به شما یا شخص دیگری آسیب برساند
• نیاز به جمع آوری تعداد معینی از اقلام برای محافظت از خود یا شخص دیگری از آسیب
• ترس شدید از دور انداختن یک اقلام مهم یا تصادفی (مانند نامه حاوی اطلاعات حساس یا مورد نیاز)
• اجبار به خرید چندین مورد از یک کالا، حتی زمانی که به این تعداد نیاز ندارید
• دور انداختن اشیا مشکل است زیرا دست زدن به آنها می‌‌تواند باعث آلودگی شود
• اگر چیزی را پیدا نکردید یا به طور تصادفی آن را گم کردید یا دور انداختید، احساس ناقص بودن می‌کنید

وسواس جمع‌آوری در زمینه OCD با اختلال جمع‌آوری که یک وضعیت سلامت روان جداگانه است، متفاوت است. تفاوت اصلی بین این دو، ناراحتی ناشی از OCD مربوط به وسواس جمع‌آوری است. اگر OCD دارید، همه چیزهایی را که جمع آوری می‌کنید نمی‌خواهید، اما ممکن است به دلیل افکار وسواسی یا اجباری مجبور به جمع کردن آنها شوید. زیرگروه دیگری از OCD شامل تیک‌های رفتاری است، مانند:

 

[banner_in_content url=”tel://02179283000″ image_m=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2021/11/01-1.png” image=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2021/11/01.png”]

 

• شانه بالا انداختن
• پاکسازی گلو
• چشمک زدن
• تکان دادن دست یا پا یا یکی از اعضای بدن

مشاوره تلفنی پزشکی توضیح می‌دهد، این تیک‌ها ممکن است به تسکین وسواس‌های ناخواسته و احساسات پریشانی یا ناقصی که می‌تواند با OCD رخ دهد، کمک کند. بزرگسالان و کودکان هر دو امکان دارد با اختلال وسواس فکری مرتبط با تیک مبتلا باشند. هنگامی که OCD در دوران کودکی شروع می‌شود، اغلب وجود آن در بزرگسالی رایج تر است و به طور کلی این دسته از وسواس‌ها به طور رایج از دوره کودکی با فرد همراه هستند.

کودکان همیشه OCD را مانند بزرگسالان تجربه نمی‌کنند. وسواس‌های فکری می‌توانند شامل پاسخ‌هایی باشد که کمتر واضح هستند مانند اجتناب از تماس یا تعامل اجتماعی، اما معمولاً هنوز قابل توجه هستند.

وسواس ممکن است کمتر آشکار به نظر برسد. برای مثال، تفکر جادویی، وسواس بررسی و بررسی رفتارها ممکن است شبیه مراحل رشد عادی باشد. کودکان همچنین اغلب طیف وسیعی از علائم را نسبت به بزرگسالان تجربه می‌کنند.

به طور کلی، وسواس فکری (OCD) شامل رفتارهای تکراری است که شما احساس می‌کنید مجبور به انجام آنها هستید. این رفتارهای تکراری یا اعمال ذهنی به منظور کاهش اضطراب مربوط به وسواس فکری شما یا جلوگیری از اتفاق بد است. با این حال، درگیر شدن در این وسواس‌های فکری هیچ لذتی به همراه ندارد و ممکن است تنها یک تسکین موقتی از اضطراب باشد.

به گفته مشاوره پزشکی تلفنی، زمانی که افکار وسواسی دارید، ممکن است قوانین یا تشریفاتی بسازید که به شما کمک می‌کند تا اضطراب خود را کنترل کنید. این رفتارها و وسواس‌ها بیش از حد هستند و اغلب به طور واقع بینانه با مشکلی که قصد رفع آن را دارند، مرتبط نیستند. وسواس‌ها معمولاً دارای مضامینی مانند:

• شستشو و نظافت
• چک کردن
• نظم
• پیروی از یک روال سخت و تکراری
• خواستار اطمینان خاطر

 

 

چه چیزی باعث بروز انواع وسواس فکری می‌شود؟

کارشناسان به طور کامل درک نمی‌کنند که چرا برخی افراد به انواع وسواس فکری مبتلا می‌شوند. آنها نظریه‌هایی در مورد علل احتمالی دارند که با استفاده از تحقیقات و گزارش‌های ثبت شده به دست آمده‌اند. برخی از رایج ترین این موارد به شرح زیر هستند:

سابقه خانوادگی

همانطور که مشاوره تلفنی پزشکی رایگان می‌گوید، اگر یکی از اعضای خانواده نیز به این بیماری مبتلا باشد، احتمال ابتلا به OCD بیشتر است. به نظر می‌رسد OCD مربوط به تیک نیز در خانواده‌ها بیشتر باشد.

کارشناسان بر این باورند که این امکان وجود دارد که ژن‌های خاصی بتوانند در توسعه این اختلال نقش داشته باشند، اما هنوز هیچ ژن خاصی که باعث OCD شود، کشف نکرده‌اند. علاوه بر این، همه افرادی که مبتلا به OCD هستند، یکی از اعضای خانواده آنها به این بیماری مبتلا نیستند.

علل بیولوژیکی

شیمی مغز نیز ممکن است در ابتلا به این وسواس نقش داشته باشد. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که اختلال در عملکرد در بخش‌های خاصی از مغز یا مشکلات مربوط به انتقال برخی مواد شیمیایی مغز مانند سروتونین و نوراپی نفرین می‌تواند احتمال ابتلا به OCD را افزایش دهد.

 

[banner_in_content url=”tel://02179283000″ image_m=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2021/11/10.png” image=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2021/11/7.png”]

 

فاکتورهای محیطی

همچنین ممکن است تروما، سوء استفاده یا سایر رویدادهای استرس زا در ایجاد OCD و سایر شرایط سلامت روان نقش داشته باشد. یکی دیگر از عوامل محیطی مرتبط با OCD، PANDAS است که مخفف اختلالات عصبی خودایمنی کودکان مرتبط با عفونت‌های استرپتوکوک می‌باشد.

این تشخیص در کودکانی اتفاق می‌افتد که به عفونت استرپتوکوکی مبتلا می‌شوند و سپس به طور ناگهانی علائم OCD ایجاد می‌کنند یا علائم OCD را پس از عفونت استرپتوکوکی به صورت شدیدتر تجربه می‌کنند.

شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد برخی عوامل به احتمال زیاد در ایجاد انواع خاصی از انواع وسواس فکری نقش دارند. اما یک مطالعه در سال 2015 با بررسی 124 جوان مبتلا به OCD نشان می‌دهد که به نظر می‌رسد OCD مرتبط با تیک اغلب در خانواده‌ها دیده می‌شود.

چه عواملی احتمال ابتلا به انواع وسواس فکری را افزایش می‌دهند

به توضیح مشاوره پزشکی رایگان، عواملی که ممکن است خطر ابتلا به اختلال وسواس فکری جبری را افزایش دهند عبارتند از:

• سابقه خانوادگی: داشتن والدین یا سایر اعضای خانواده مبتلا به این اختلال می‌تواند خطر ابتلا به OCD را افزایش دهد.
• رویدادهای استرس زا زندگی: اگر رویدادهای آسیب زا یا استرس زا را تجربه کرده‌اید، ممکن است خطر ابتلا به این بیماری در شما افزایش یابد. این واکنش ممکن است به دلایلی باعث ایجاد افکار مزاحم، تشریفات و ناراحتی عاطفی مشخصه OCD شود.
• سایر اختلالات سلامت روان: OCD ممکن است با سایر اختلالات سلامت روان، مانند اختلالات اضطرابی، افسردگی، سوء مصرف مواد یا اختلالات تیک مرتبط باشد.

عوارض ابتلا به انواع وسواس فکری

طبیعتا مبتلا شدن به بسیاری از بیماری‌ها عوارض خواص خود را به دنبال دارند و این قائده در مورد بیماری‌های روانی و اختلال‌های وسواسی نیز صادق است. مشکلات ناشی از اختلال وسواس فکری ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• صرف زمان بیش از حد و درگیر شدن در رفتارهای تشریفاتی
• مسائل بهداشتی، مانند درماتیت تماسی ناشی از شستن مکرر دست‌ها
• مشکل در حضور در محل کار، مدرسه یا فعالیت‌های اجتماعی
• روابط آشفته
• کیفیت پایین زندگی
• افکار و رفتار مرتبط با خودکشی

جلوگیری از ابتلا به انواع وسواس فکری

لازم به ذکر است که هیچ راه مطمئنی برای پیشگیری از اختلال وسواس فکری وجود ندارد. با این حال، دریافت درمان در اسرع وقت ممکن است به پیشگیری از OCD از بدتر شدن و ایجاد اختلال در فعالیت‌ها و روال روزانه شما کمک کند.

 

[banner_in_content url=”tel://02179283000″ image_m=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2021/11/02-1.png” image=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2021/11/02.png”]

 

چگونه انواع وسواس فکری تشخیص داده می‌شود؟

به توضیح مشاوره تلفنی روانشناسی، اقداماتی که برای کمک به تشخیص اختلال وسواس فکری اجباری کمک می‌کند ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• ارزیابی روانشناختی: این شامل بحث درباره افکار، احساسات، علائم و الگوهای رفتاری شما می‌شود تا مشخص شود آیا وسواس فکری یا رفتارهای اجباری دارید که با کیفیت زندگی شما تداخل داشته باشند یا خیر. با اجازه شما، این ممکن است شامل صحبت با خانواده یا دوستانتان باشد.
• معیارهای تشخیصی OCD : پزشک شما ممکن است از معیارهایی در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5)، منتشر شده توسط انجمن روانپزشکی آمریکا استفاده کند.
• معاینه بدنی: این ممکن است برای کمک به رد سایر مشکلاتی که ممکن است باعث علائم شما شوند و برای بررسی هر گونه عوارض مرتبط انجام شود.

چالش‌های تشخیصی

گاهی اوقات تشخیص OCD دشوار است زیرا علائم می‌تواند شبیه علائم اختلال شخصیت وسواسی-اجباری، اختلالات اضطرابی، افسردگی، اسکیزوفرنی یا سایر اختلالات سلامت روان باشد. و ممکن است هم OCD و هم یک اختلال سلامت روان دیگر داشته باشید. با پزشک خود همکاری کنید تا بتوانید تشخیص و درمان مناسب را دریافت کنید.

درمان انواع وسواس فکری

مشاوره پزشکی تلفنی می‌گوید، ابتلا به اختلال وسواس فکری-اجباری ممکن است درمان نشود، اما می‌توان به کنترل علائم کمک کرد تا بر زندگی روزمره شما کمتر تاثیر بگذارد. بسته به شدت OCD، برخی از افراد ممکن است به درمان طولانی مدت، مداوم یا شدیدتری نیاز داشته باشند. دو درمان اصلی برای OCD روان درمانی و دارو هستند. اغلب، درمان با ترکیبی از این موارد مؤثرتر است.

روان درمانی

درمان شناختی رفتاری (CBT)، نوعی روان درمانی است که برای بسیاری از افراد مبتلا به OCD موثر خواهد بود. قرار گرفتن در معرض و پیشگیری از پاسخ (ERP)، یکی از اجزای درمان CBT، شامل قرار گرفتن تدریجی شما در معرض یک شی یا وسواس ترسناک مانند کثیفی و یادگیری راه‌هایی برای مقاومت در برابر میل به انجام تشریفات اجباری و وسواس گونه است. ERP نیازمند تلاش و تمرین است، اما زمانی که یاد بگیرید وسواس‌ها و رفتارهای ناشی از آنها را مدیریت کنید، ممکن است از کیفیت زندگی بهتری برخوردار شوید.

داروها

برخی از داروهای روانپزشکی می‌توانند به کنترل وسواس و OCD کمک کنند. معمولاً ابتدا داروهای ضد افسردگی امتحان می‌شوند. داروهای ضد افسردگی تایید شده توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) برای درمان OCD عبارتند از:

• کلومیپرامین (Anafranil) برای بزرگسالان و کودکان 10 سال و بالاتر
• فلوکستین (پروزاک) برای بزرگسالان و کودکان 7 سال و بالاتر
• فلووکسامین برای بزرگسالان و کودکان 8 سال و بالاتر
• پاروکستین (Paxil، Pexeva) فقط برای بزرگسالان
• سرترالین (Zoloft) برای بزرگسالان و کودکان 6 سال به بالا

با این حال، پزشک شما ممکن است داروهای ضد افسردگی و داروهای روانپزشکی دیگر را تجویز کند. در اینجا مواردی وجود دارد که باید با پزشک خود در مورد داروهای OCD صحبت کنید:

انتخاب یک دارو: به طور کلی، هدف کنترل موثر علائم در کمترین دوز ممکن است. این غیرعادی نیست که چندین دارو را قبل از یافتن دارویی که به خوبی عمل می‌کند، امتحان کنید. پزشک شما ممکن است بیش از یک دارو را برای مدیریت موثر علائم شما توصیه کند. ممکن است هفته‌ها تا ماه‌ها پس از شروع مصرف دارو طول بکشد تا متوجه بهبود علائم شوید.

اثرات جانبی: همه داروهای روانپزشکی دارای عوارض جانبی بالقوه هستند. در مورد عوارض جانبی احتمالی و هرگونه نظارت بر سلامت مورد نیاز هنگام مصرف داروهای روانپزشکی با پزشک خود صحبت کنید و در صورت تجربه عوارض جانبی نگران کننده به مشاوره تلفنی روانشناسی رایگان خود اطلاع دهید.

 

[banner_in_content url=”tel://02179283000″ image_m=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2021/11/10.png” image=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2021/11/7.png”]چ

 

خطر خودکشی: اکثر داروهای ضد افسردگی به طور کلی بی خطر هستند، اما FDA ملزم می‌کند که همه داروهای ضد افسردگی هشدارهای جعبه سیاه (سخت ترین هشدارها برای نسخه‌ها) را داشته باشند. در برخی موارد، کودکان، نوجوانان و جوانان زیر 25 سال ممکن است در هنگام مصرف داروهای ضد افسردگی، به ویژه در چند هفته اول پس از شروع یا تغییر دوز، افکار یا رفتار مرتبط با خودکشی را بیشتر از حالت عادی تجربه کنند. اگر افکار خودکشی رخ داد، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید یا کمک اورژانسی دریافت کنید. به خاطر داشته باشید که داروهای ضد افسردگی با بهبود خلق و خوی احتمال بیشتری دارد که خطر خودکشی را در دراز مدت کاهش دهند.

تداخل با سایر داروها: هنگام مصرف یک داروی ضد افسردگی، سایر داروهای تجویزی یا بدون نسخه، گیاهان دارویی یا سایر مکمل‌هایی که مصرف می‌کنید را به مشاوره پزشکی رایگان خود اطلاع دهید. برخی از داروهای ضد افسردگی وقتی با برخی داروها یا مکمل‌های گیاهی ترکیب می‌شوند، می‌توانند اثربخشی برخی دیگر از داروها را کاهش داده و واکنش‌های خطرناکی ایجاد کنند.

قطع داروهای ضد افسردگی: داروهای ضد افسردگی اعتیادآور برای درمان در نظر گرفته نمی‌شوند، اما گاهی اوقات وابستگی فیزیکی (که با اعتیاد متفاوت است) ممکن است رخ دهد. بنابراین توقف ناگهانی درمان یا از دست دادن چندین دوز می‌تواند باعث بروز علائمی شبیه ترک شود که گاهی اوقات به آن سندرم قطع می‌گویند. مصرف داروی خود را بدون مشورت با پزشک خود قطع نکنید، حتی اگر احساس بهتری دارید زیرا ممکن است عود علائم OCD را به دنبال داشته باشید. برای کاهش تدریجی و ایمن دوز خود با پزشک خود همکاری کنید.

سایر راه‌های درمانی

گاهی اوقات، روان درمانی و داروها به اندازه کافی برای کنترل علائم OCD موثر نیستند. در موارد مقاوم به درمان، گزینه‌های دیگری ممکن است ارائه شود:

برنامه‌های درمانی فشرده: برنامه‌های درمانی جامعی که بر اصول درمانی ERP تأکید می‌کنند ممکن است برای افراد مبتلا به OCD که به دلیل شدت علائم با توانایی عملکرد خود مشکل دارند، مفید باشد. این برنامه‌ها معمولا چند هفته طول می‌کشد.

تحریک عمیق مغز ((DBS:  DBS توسط FDA برای درمان OCD در بزرگسالان 18 سال و بالاتر که به رویکردهای درمانی سنتی پاسخ نمی‌دهند تأیید شده است. DBS شامل کاشت الکترودها در نواحی خاصی از مغز شما است. این الکترودها تکانه‌های الکتریکی تولید می‌کنند که ممکن است به تنظیم تکانه‌های غیر طبیعی کمک کند.

تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال (TMS): FDA دستگاه خاصی (تحریک مغناطیسی عمیق ترانس جمجمه‌ای مغز) را برای درمان OCD در بزرگسالان 22 تا 68 ساله، زمانی که رویکردهای درمانی سنتی مؤثر نبوده است، تأیید کرد. TMS یک روش غیر تهاجمی است که از میدان‌های مغناطیسی برای تحریک سلول‌های عصبی در مغز به منظور بهبود علائم OCD استفاده می‌کند. در طول جلسه TMS، یک سیم پیچ الکترومغناطیسی روی پوست سر شما نزدیک پیشانی شما قرار می‌گیرد. مغناطیس الکتریکی یک پالس مغناطیسی ایجاد می‌کند که سلول‌های عصبی را در مغز شما تحریک می‌کند.

اگر یکی از این روش‌ها را در نظر می‌گیرید، با مشاوره تلفنی پزشکی خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که تمام جوانب مثبت و منفی و خطرات احتمالی سلامتی DBS و TMS را درک کرده‌اید.

شیوه زندگی و درمان‌های خانگی

اختلال وسواس فکری یک بیماری مزمن است، به این معنی که ممکن است همیشه بخشی از زندگی شما باشد. در حالی که OCD توسط یک متخصص به صورت تضمینی درمان می‌شود، می‌توانید برخی از کارها را برای خود انجام دهید تا راحتتر قادر به پیروی از برنامه درمانی خود باشید:

• آنچه را که یاد می‌گیرید تمرین کنید: برای شناسایی تکنیک‌ها و مهارت‌هایی که به مدیریت علائم کمک می‌کنند، با متخصص سلامت روان خود کار کنید و به طور منظم آنها را تمرین کنید.
• داروهای خود را طبق دستور مصرف کنید. حتی اگر احساس خوبی دارید، در برابر هر وسوسه‌ای برای حذف داروهای خود مقاومت کنید. اگر متوقف شوید، علائم OCD احتمالاً عود می‌کند.
• به علائم هشدار دهنده توجه کنید. شما و مشاوره روانشناسی تلفنی ممکن است مشکلاتی را شناسایی کرده باشید که می‌تواند علائم OCD شما را تحریک کند. برنامه ریزی کنید تا بدانید در صورت بازگشت علائم چه کاری باید انجام دهید. در صورت مشاهده هرگونه تغییر در علائم یا احساس خود با پزشک یا درمانگر خود تماس بگیرید.
• قبل از مصرف سایر داروها ابتدا آنها را بررسی کنید. قبل از مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک دیگر یا قبل از مصرف داروهای بدون نسخه، ویتامین‌ها، داروهای گیاهی یا سایر مکمل‌ها، به منظور جلوگیری از تداخل احتمالی، با دکتری که شما را برای OCD درمان می‌کند، تماس بگیرید.

[banner_in_content url=”tel://02179283000″ image_m=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2021/11/01-1.png” image=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2021/11/01.png”]

 

مقابله و حمایت

مقابله با اختلال وسواس فکری می‌تواند چالش برانگیز باشد. داروها امکان دارد عوارض جانبی ناخواسته‌ای داشته باشند و ممکن است از داشتن یک بیماری که نیاز به درمان طولانی مدت دارد، خجالت بکشید یا عصبانی شوید. در اینجا چند راه برای کمک به مقابله با OCD وجود دارد:

• با انواع وسواس فکری آشنا شوید. یادگیری در مورد وضعیت شما می‌تواند به شما قدرت و انگیزه دهد تا به برنامه درمانی خود پایبند باشید.
• روی اهداف خود متمرکز بمانید. اهداف بهبودی خود را در ذهن داشته باشید و به خاطر داشته باشید که بهبودی از OCD یک فرآیند مداوم است.
• به یک گروه پشتیبانی بپیوندید. تماس با افراد دیگری که با چالش‌های مشابه با شما روبرو هستند می‌تواند از شما حمایت کند و به شما کمک کند تا با چالش‌ها راحتتر کنار بیایید.
• راه‌های سالمی را برای هدایت انرژی خود، مانند سرگرمی‌ها و فعالیت‌های تفریحی، کاوش کنید. به طور منظم ورزش کنید، رژیم غذایی و خواب کافی داشته باشید.
• آرامش و مدیریت استرس را یاد بگیرید. علاوه بر درمان حرفه‌ای، تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، تجسم، آرامش عضلانی، ماساژ، تنفس عمیق، یوگا یا تای چی ممکن است به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
• به فعالیت‌های منظم خود پایبند باشید. سعی کنید از انجام فعالیت‌های معنادار اجتناب نکنید. طبق معمول به محل کار یا مدرسه بروید. وقت خود را با خانواده و دوستان بگذرانید. اجازه ندهید OCD در مسیر زندگی شما قرار بگیرد.