پوست خشک ؛ علت ، درمان و پیشگیری

پوست خشک گاهی به عنوان خشکی پوست نیز عنوان می‌شود. این مورد معمولا جدی نیست و در بیشتر موارد، عواملی مانند هوای گرم یا سرد، رطوبت کم در هوا و خیس شدن با آب داغ ایجاد می‌شود. شما می‌توانید کارهای زیادی برای بهبود پوست خود انجام دهید، از جمله استفاده از مرطوب کننده‌ها و اجتناب از صابون‌های خشن و خشک کننده. اما گاهی اوقات پوست خشک ممکن است شدید اتفاق بی‌افتد. در این موارد، ممکن است به کمک یک پزشک متخصص پوست یا مشاوره پزشکی پوست و مو رایگان نیاز داشته باشید.

پوست خشک چیست؟

تعداد قابل توجهی از افراد پوست خشک دارند. زمانی اتفاق می‌افتد که پوست تمام آب یا روغن‌های طبیعی مورد نیاز برای حفظ خود و نرم و لطیف ماندن را نداشته باشد. برای سالم ماندن و انجام وظیفه، پوست به آب و روغن‌های طبیعی نیاز دارد تا نرم، لطیف بماند و حالت کشسانی خود را حفظ کند. بدون رطوبت و روغن، پوست ممکن است خشک شود. پوست اولین خط دفاعی بدن است. از ورود میکروارگانیسم‌های مضر مانند ویروس‌ها و باکتری‌ها به بدن جلوگیری می‌کند. همچنین از افراد در برابر محیط زیست محافظت می‌کند.

بسیاری از عوامل مختلف می‌توانند باعث خشک شدن پوست شوند، از جمله علل محیطی و برخی شرایط مربوط به سلامتی. علل محیطی که باعث ایجاد پوست خشک می‌شود، عبارتند از:

[banner_in_content url=”tel://02179283000″ image_m=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2021/11/10.png” image=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2021/11/7.png” ]

• استفاده از دئودورانت‌های خشن یا محصولات پاک کننده نامناسب
• گرفتن دوش یا حمام طولانی با آب گرم
• زندگی در شرایط سرد و خشک
• استفاده از منابع حرارتی مانند حرارت مرکزی یا اجاق‌های هیزمی که هوا را خشک می‌کنند

علائم پوست خشک

خشک شدن پوست اغلب موقتی است، برای مثال به طور معمول افراد در زمستان به آن مبتلا می‌شوند، اما در برخی از موارد این امکان نیز وجود دارد که یک بیماری مادام العمر باشد. علائم و نشانه‌های پوست خشک به سن، وضعیت سلامتی، محل زندگی، زمان سپری شده در خارج از منزل و علت مشکل بستگی دارد. خشکی پوست ممکن است باعث یک یا چند مورد از موارد زیر نیز شود:

• احساس سفتی پوست به خصوص بعد از دوش گرفتن، حمام کردن یا شنا
• پوستی که احساس می‌کنید خشن به نظر می‌رسد
• خارش
• راش
• پوسته پوسته شدن خفیف تا شدید
• خطوط ریز یا ترک
• خاکستری یا سرخ شدن پوست
• ترک‌های عمیقی که ممکن است خونریزی کنند

چه زمانی باید به مشاوره پوست و مو مراجعه کرد؟

اکثر موارد پوست خشک به شیوه زندگی و درمان‌های خانگی پاسخ خوبی می‌دهند. در صورت مشاهده یا تجربه هر یک از موارد زیر به مشاوره بیماری‌های داخلی یا مشاوره پزشکی مراجعه نمایید:

• پوست شما علیرغم بهترین تلاش شما بهبود نمی‌یابد
• خشک بودن پوست با قرمزی همراه است
• خشکی و خارش باعث اختلال در خواب می‌شود
• زخم‌های باز یا عفونت‌های ناشی از خاراندن دارید
• شما دارای نواحی وسیع پوسته پوسته شدن یا لایه برداری پوست هستید

علت ایجاد پوست خشک کدام است؟

مشاوره پزشکی تلفنی رایگان بدین صورت توضیح می‌دهد که پوست خشک (خشک شدن پوست) اغلب یک علت محیطی دارد. برخی بیماری‌ها نیز می‌توانند به طور قابل توجهی روی پوست شما تأثیر بگذارند. علل بالقوه پوست خشک عبارتند از:

• آب و هوا: پوست در فصل زمستان، زمانی که درجه حرارت و رطوبت به شدت کاهش می‌یابد، در خشک ترین حالت ممکن است. اما اگر در مناطق کویری زندگی می‌کنید، ممکن است فصل در ایجاد پوست خشک چندان مهم نباشد.
• حرارت: گرمایش مرکزی، اجاق‌های هیزمی، بخاری‌های فضایی و شومینه‌ها همگی رطوبت را کاهش داده و پوست شما را خشک می‌کنند.
• حمام و دوش آب گرم: به طور معمول، دوش گرفتن یا دوش آب گرم طولانی مدت می‌تواند پوست شما را خشک کند. شنا کردن مکرر، به ویژه در استخرهایی که به شدت دارای کلر هستند، همینطور است.
• صابون‌های خشن و شوینده‌ها: بسیاری از صابون‌ها، شوینده‌ها و شامپوهای محبوب، رطوبت را از پوست شما می‌گیرند، زیرا برای از بین بردن چربی فرموله شده‌اند.
• سایر بیماری‌های پوستی: افراد مبتلا به بیماری‌های پوستی مانند درماتیت آتوپیک (اگزما) یا پسوریازیس مستعد خشکی پوست هستند.

 

[banner_in_content url=”tel://02179283000″ image_m=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2021/10/CTA-Mobile.png” image=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2021/10/004-1.png”]

 

گاهی اوقات، پوست خشک ممکن است در نتیجه شرایط بهداشتی زمینه‌ای نیز رخ دهد. در زیر برخی از موارد رایج آورده شده است.

کم آبی بدن

به گفته مشاوره تلفنی پزشکی بدن برای انجام بسیاری از فرآیندها و عملکردهای ضروری خود از آب استفاده می‌کند. اگر مردم بیشتر از آب مصرفی خود استفاده کنند، ممکن است دچار کم آبی شوند. این روی کل بدن تاثیر می‌گذارد و می‌تواند ایجاد پوست خشک را تشدید کند. یک فرد می‌تواند با نوشیدن آب کافی در هر روز از کم آب شدن بدن خود جلوگیری کند.

اگزما

اگزما گروهی از بیماری‌های پوستی را توصیف می‌کند که باعث خارش، ملتهب و خشکی پوست می‌شود. این بیماری‌ها شامل درماتیت آتوپیک، درماتیت تماسی، اگزمای دیسیدروتیک، اگزمای نومولار، درماتیت سبورئیک و درماتیت استاز می باشد. بیش از 31 میلیون نفر در ایالات متحده به نوعی اگزما مبتلا هستند.

دیابت

وقتی فردی دیابت دارد، بدین معناست که وی نمی‌تواند میزان قند خون را به درستی تنظیم کند. سطح قند خون آنها ممکن است خیلی بالا یا خیلی پایین باشد. سطح بالای قند خون ممکن است باعث خشکی و خارش پوست شود.

بیماری کلیوی

کلیه‌ها وظایف زیادی را انجام می‌دهند. یکی از آنها حذف مواد زائد و مایعات اضافی از بدن است. هنگامی که کلیه‌ها به درستی کار نمی‌کنند، بدن ممکن است نتواند تعادل مناسب مواد معدنی، مواد مغذی و آب را در خون حفظ کند. افراد مبتلا به بیماری کلیوی بیشتر از حد معمول ادرار می‌کنند. همه اینها میزان مایعات داخل بدن را کاهش می‌دهد و می‌تواند منجر به ایجاد پوست خشک شود. مشکل تیروئید نیز از دیگر مواردی است که منجر به ایجاد پوست خشک در افراد می‌شود.

بی اشتهایی

افرادی که مبتلا به اختلال خوردن یا بی اشتهایی هستند، مصرف غذای خود را محدود می‌کنند. این می‌تواند منجر به سوء تغذیه شود که به نوبه خود ممکن است باعث خشکی پوست شود.

HIV

افراد مبتلا به اچ آی وی نسبت به افرادی که این ویروس را ندارند، بیشتر در معرض ابتلا به پوست خشک هستند. دانشمندان و مشاوره پزشکی پوست و مو رایگان نشان داده‌اند که این ممکن است به دلایلی باشد:

• روشی که ویروس بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می‌گذارد
• فردی که به اندازه کافی غذا نمی‌خورد
• یک عارضه جانبی دارویی

داروها

برخی از داروها می‌توانند بر تعادل مایعات در بدن تأثیر بگذارند و منجر به خشکی پوست شوند. آنها عبارتند از:

• دیورتیک‌ها
• ملین‌ها
• آنتی اسیدها
• آنتی هیستامین‌ها
• داروی فشار خون

چه مواردی بیشتر منجر به ایجاد پوست خشک می‌شوند؟

هر کسی ممکن است خشک شدن پوست را تجربه کرده باشد. اما همانطور که مشاوره پزشکی رایگان اظهار می‌کند، افرادی که در دسته موارد زیر قرار می‌گیرند بیشتر مستعد تجربه این عارضه هستند:

• در 40 سالگی یا بیشتر به سر می‌برند. این خطر با افزایش سن افزایش می‌یابد. بیش از 50 درصد از افراد مسن پوست خشک دارند.
• در آب و هوای خشک، سرد یا کم رطوبت زندگی کنید.
• شغلی داشته باشید که باید پوست خود را در آب غوطه ور کنید، مانند پرستاری و آرایش مو.
• به طور مکرر در استخرهای کلردار شنا کنید.

 

[banner_in_content url=”tel://02179283000″ image_m=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2021/10/CTA-Mobile.png” image=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2021/10/004-1.png”]

 

عوارض ابتلا به پوست خشک چیست؟

تحقیقات انجام شده توسط کلبه سلامتی مشخص کرده است که پوست خشک معمولا بی ضرر است. اما هنگامی که از آن مراقبت نمی‌شود، خشکی پوست ممکن است منجر به موارد زیر شود:

درماتیت آتوپیک (اگزما)

اگر مستعد ابتلا به این بیماری هستید، خشکی بیش از حد می‌تواند منجر به فعال شدن بیماری شود و قرمزی، ترک خوردن و التهاب را به دنبال داشته باشد.

عفونت‌ها

پوست خشک ممکن است ترک بخورد، اجازه ورود باکتری‌ها را می‌دهد و باعث عفونت می شود. در این حالت لازم است با مشاوره بیماری های داخلی صحبت کنید.

این عوارض زمانی اتفاق می‌افتند که مکانیسم‌های محافظتی طبیعی پوست شما به شدت به خطر بیفتد. برای مثال، خشکی شدید پوست می‌تواند باعث ایجاد ترک‌ها یا شکاف‌های عمیق شود که ممکن است باز شوند و خونریزی کنند و راهی برای ورود باکتری‌های مهاجم فراهم کنند.

تغییرات دائمی در پوست

در دراز مدت، خراش‌های زیاد می‌تواند منجر به تغییرات دائمی در پوست شود، مانند:

• تکه‌های ضخیم شده پوست (برخی از نواحی پوست)
• خارش دائمی
• تغییر رنگ

راه‌های تشخیص پوست خشک

مشاوره پزشکی شما احتمالا یک معاینه فیزیکی انجام می‌دهد و در مورد سابقه پزشکی شما، از جمله زمانی که خشکی پوست شما شروع شده است، چه عواملی باعث بهتر یا بدتر شدن آن می‌شود، عادات حمام کردن، رژیم غذایی و نحوه مراقبت از پوست شما می‌پرسد.

پزشک ممکن است آزمایش‌های تشخیصی خاصی را برای بررسی اینکه آیا پوست خشک شما نتیجه یک بیماری زمینه‌ای مانند تیروئید کم‌کار (کم‌کاری تیروئید) است یا خیر، پیشنهاد کند.

پوست خشک چگونه درمان می‌شود؟

بسیاری از موارد خشکی پوست با نوشیدن آب فراوان و استفاده منظم از مرطوب کننده برطرف می‌شود.مشاوران کلبه سلامتی توصیه می‌کنند از کرم یا پماد در طول روز برای از بین بردن خشکی پوست استفاده کنید. کرم‌ها و پمادها نسبت به لوسیون‌ها موثرتر هستند. سایر مواد لازم برای از بین بردن پوست خشک عبارتند از:

• روغن جوجوبا
• دایمتیکون
• گلیسرین
• اسید هیالورونیک
• اسید لاکتیک
• لانولین
• روغن معدنی

[banner_in_content url=”tel://02179283000″ image_m=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2021/11/10.png” image=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2021/11/7.png”]

 

مشاوره پوست و مو معمولاً برای افراد مبتلا به بیماری‌های پوستی مانند اگزما، ممکن است درمان‌های دیگری را تجویز کند. زمانی که یک بیماری زمینه‌ای مانند دیابت یا بی اشتهایی یا مشکل تیروئید باعث ایجاد پوست خشک شود، پزشکان با فرد همکاری می‌کنند تا این بیماری را تحت کنترل درآورند.

هنگامی که خشکی پوست یکی از عوارض جانبی یک دارو باشد، معمولاً با قطع مصرف دارو از بین می‌رود. با این حال، افراد نباید بدون مشورت با پزشک خود، مصرف داروهای تجویزی را قطع کنند.

راه‌های جلوگیری از ایجاد پوست خشک

کارهای زیادی وجود دارد که افراد می‌توانند برای جلوگیری از خشکی پوست انجام دهند. این شامل:

• شستشو با آب گرم (نه داغ)
• ماندن در حمام یا زیر دوش بیش از 10 دقیقه
• فقط از محصولات پاک کننده ملایم و بدون عطر استفاده کنید
• استفاده از مرطوب کننده فراوان بلافاصله پس از خشک شدن پوست
• اجتناب از نشستن یا ایستادن در نزدیکی منابع گرما، مانند شومینه
• نوشیدن آب فراوان

شیوه زندگی و درمان‌های خانگی

اقدامات زیر می‌تواند به حفظ رطوبت و سلامت پوست شما کمک کند تا کمتر عارضه پوست خشک را تجربه کنید:

مرطوب کننده استفاده کنید: مرطوب کننده‌ها برای جلوگیری از خروج آب، پوست شما را محکم می‌کنند. چند بار در روز و بعد از حمام از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب‌کننده‌های ضخیم‌تر، مانند برخی از برندهای بدون نسخه بهترین عملکرد را دارند، اما می‌توانید با استفاده از مشورت با مشاوره پوست مو بهترین گزینه را انتخاب نمایید.

همچنین ممکن است بخواهید از لوازم آرایشی حاوی مرطوب کننده استفاده کنید. اگر پوست شما بسیار خشک است، ممکن است بخواهید از روغنی مانند روغن بچه استفاده کنید. روغن قدرت ماندگاری بیشتری نسبت به مرطوب کننده‌ها دارد و از تبخیر آب از سطح پوست شما جلوگیری می‌کند. پمادهای دیگری نیز وجود دارد که حاوی وازلین ( آکوافور) هستند. اینها ممکن است احساس چربی بالایی را در پوست شما ایجاد کنند، بنابراین ممکن است بخواهید فقط در شب از آنها استفاده کنید.

از آب گرم استفاده کنید و زمان حمام را محدود کنید: دوش طولانی مدت یا حمام کردن با آب داغ چربی‌های پوست را از بین می‌برد. حمام یا دوش گرفتن خود را به 5 تا 10 دقیقه محدود کنید و از آب گرم و نه داغ استفاده کنید.

از صابون‌های خشک کننده خودداری کنید: بهتر است از کرم‌های پاک کننده یا پاک کننده‌های ملایم پوست و ژل‌های حمام همراه با مرطوب کننده‌های اضافه استفاده کنید. صابون‌های ملایمی را انتخاب کنید که دارای روغن و چربی هستند. از مواد شوینده دئودورانت و آنتی باکتریال، معطر و الکل خودداری کنید.

بلافاصله بعد از حمام از کرم‌های مرطوب کننده استفاده کنید: پوست خود را به آرامی با حوله خشک کنید تا مقداری رطوبت باقی بماند. در عرض چند دقیقه پس از حمام کردن، از کرم یا پماد مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت را در پوست خود نگه دارید. محصولی که در آن پترولاتوم یکی از سه ماده اصلی است، ممکن است بهترین گزینه باشد. محصولات حاوی گلیسیرین، اسید لاکتیک یا اوره نیز ممکن است کمک کنند.

از یک مرطوب کننده استفاده کنید: هوای گرم، خشک و داخل خانه می‌تواند پوست حساس را خشک کرده و خارش و پوسته پوسته شدن را بدتر کند. یک مرطوب کننده خانگی قابل حمل یا یک دستگاه مخصوص به هوای داخل خانه شما رطوبت می‌افزاید. حتما رطوبت ساز خود را تمیز نگه دارید.

پارچه‌هایی را انتخاب کنید که برای پوست شما لطیف باشند: الیاف طبیعی مانند پنبه و ابریشم به پوست شما اجازه تنفس می‌دهند. اما پشم، اگرچه طبیعی است، ممکن است حتی پوست معمولی را تحریک کند.

 

[banner_in_content url=”tel://02179283000″ image_m=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2021/10/CTA-Mobile.png” image=”http://192.168.110.184/wp-content/uploads/2021/10/004-1.png”]

 

لباس‌های خود را با مواد شوینده بدون رنگ یا عطر بشویید: زیرا هر دوی این مواد می‌توانند پوست شما را تحریک کنند.

کمپرس سرد استفاده کنید: اگر پوست خشک باعث خارش می‌شود، کمپرس سرد روی آن ناحیه قرار دهید. برای کاهش التهاب، از کرم یا پماد هیدروکورتیزون، حاوی حداقل 1 درصد هیدروکورتیزون استفاده کنید. اگر این اقدامات علائم شما را کاهش نداد یا اگر علائم شما بدتر شد، به پزشک خود مراجعه کنید یا با یک مشاوره پوست و مو مشورت کنید.

پوست خشک؛ جمع‌بندی

خشکی پوست یک شکایت رایج برای سلامتی است. زمانی اتفاق می‌افتد که پوست رطوبت یا روغن مورد نیاز خود را برای حفظ رطوبت خود دریافت نمی‌کند. پوست خشک ممکن است قرمز، پوسته پوسته، خارش یا حتی دردناک باشد.

عوامل محیطی مانند هوای سرد یا هوای خشک می‌توانند باعث خشکی پوست شوند. همچنین ممکن است به دلیل شرایط سلامتی از جمله اگزما، کم آبی بدن و دیابت رخ دهد. افراد می‌توانند اکثر موارد خشکی پوست را با انجام اقدامات ساده مانند استفاده از مرطوب کننده برطرف کنند. با این حال، گاهی اوقات ممکن است افراد به داروهای قوی نیاز داشته باشند که در این صورت باید با مشاوره پزشکی خود مشورت کنند.

اگر افراد متوجه شدند که پوست خشک آنها با درمان خانگی بهبود نمی‌یابد یا در زندگی روزمره آنها اختلال ایجاد می کند، باید با پزشک کلبه سلامتی تماس بگیرند.